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不同有氧运动差别这么大吗？

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如题，本人胖子一个，想减肥做有氧运动，同样一小时的有氧运动，我做椭圆机比跑步机爬坡消耗的热量多了好多啊？关键椭圆机的心率还不如跑步机啊？
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-04-15 10:07回复
    这椭圆机可以啊，我骑了30多公里自行车都没1000大卡
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-04-15 10:40
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      除了运动时间和当天的日期 其他数据都是假的 5km慢跑大概300大卡左右
      IP属地:海南来自Android客户端3楼2024-04-15 10:50
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        椭圆机1小时1900打卡怎么可能都赶上基础代谢了
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2024-04-15 11:12
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          怎么可能椭圆机一小时1900大卡，明显是出错了。所有有氧基本一小时都是在400-600大卡之间。 无氧运动视动作而定，一小时基本在300大卡
          IP属地:福建5楼2024-04-15 11:18
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            你没消耗的热量 椭圆机给你自己补了 不用感动
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-15 11:33
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              2000大卡
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-04-15 11:34
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                可以 这很小米


                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-04-15 12:31
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                  楼主如果数据准确。。。那么体重必然是惊人的两百斤朝上。不过运动热量的计算本来就是不太准的，其实可能这两种运动消耗也差不多。你只要坚持你喜欢的那个运动就行了。
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-04-15 12:56
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                    1小时1900大卡，练一个月就成骨架子了
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2024-04-15 13:31
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                      手环看看就行了。一小时两千消耗 你自己寻思寻思真的假的？ 跑步一小时才三五百
                      星座王
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                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-04-15 13:45
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                        你管他合不合理，挑个喜欢的动起来就行，注意身体状况
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-04-15 14:58
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                          软件是怎么知道你怎么运动的？风阻多大，用什么姿势运动。你跑步就算一小时只跑一米，用高抬腿，它软件给出的热量是多少？
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-04-15 15:28
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                            1000大卡是吧
                            IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2024-04-15 15:52
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                              你这热量计算肯定不准我跑21km也就1800大卡左右
                              IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2024-04-15 15:53
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