加油，感恩你的分享

今日戒色266天，昨晚11点10睡，早上1点起，打了八段锦八部金刚各一遍，固肾功100次。昨天有些燥，流了鼻血。早上起床照镜子发现气色还是比较差，兄弟们加油啊！好好戒，戒就是希望，从祸坑之中爬出来，人若能知道从前的惨烈，就是倒吸一口冷气，奋发戒色，因为谁都不想重蹈覆辙！加油！

今日戒色267天，昨晚10点半睡，早上7点起，练了一遍八段锦，固肾功80次。早上起床发现眼皮有些肿，这两天怀疑练八部金刚功有些上火，在海西流了好几次鼻血。兄弟们加油，好好戒，在sy的世界里，一切都是失败的，一切都是灰暗的，自由、美好、充沛只有在戒除sy之后才能体会到！加油，

今日戒色268天，昨天流了很多次的鼻血，甚至晚上睡醒擤鼻涕都流了一些，可能是上火的原因，昨晚大概10点40睡，早上6点半起，因为上火，八段锦和八部金刚功再没打，做了90个固肾功。今日体重181.7，最近体重也是居高下不来。可能是症状调整期吧，无论如何，我都不会放弃戒色，朝闻道夕死可矣，为了灵魂的高贵，这些又能算得了什么呢？兄弟们加油！好好戒，之前总是幻想要赚很多钱，现在觉得每天起床忙完功课，有一份工作就是幸福！只要身体和心灵健康，财物都是身外之物，这个世界上可以说95%的快乐和满足都是和钱财没有关系的，工作的目的是生命的需要，而不单单是为了钱财！加油！

今日戒色270天！真是感恩！昨天和小伙伴去烧烤赞美！很是美好！忘了写戒色日记，昨晚11点半睡，早上7点起，打了八段锦一遍，固肾功100次。兄弟们加油啊！戒之后的美好真的是sy的万万倍，能量正气增加后大家真的会爱你！尊重你！兄弟们加油，这是一条正道！邪淫是一条邪道！男人守得住精，就守得住尊严，守得住财富，守得住正气，漏就是对自己最大的伤害！对自己最大的侮辱！人必自辱，然后人辱之，人必自污，然后人必污之！兄弟们加油！愿你看到一个自由！美好！纯净的你！

今日戒色271天，昨天从下午4点到8点，连续刷了8个小时的抖音，真是罪恶！后面要里连通戒色戒抖音一起戒！昨晚12点半睡，早上8点半起，练了八段锦一遍，固肾功100次。兄弟们加油，如果累了就睡一会儿，千万不要躺床上刷抖音，真是又浪费时间又耗伤肝血！加油戒！今日来爬山，离去年爬此山已经过去了8个月，自己真的改变很多！感恩！

加油

加油

今日戒色272天，感觉过了250天后时间就变得非常快！昨天去爬了山，一个人独处的一天，现在独处对我来说是种享受！之前觉得孤独很难受，现在独处就是种快乐！只要把自己的时间安排紧凑，户外和学习都安排好，孤独也是生命里的美好时光！今天去武汉出差学习，刚到机场！昨晚10点50睡，早上5点半起床，打了八部金刚功一遍，固肾功100次。兄弟们加油，夏天要加强断念！机场美女很多，有的穿的很暴露，基本就是肉弹横飞，可以做亲人女儿或者妹妹幻想，或者直接拿起屠刀，斩心魔之头颅！新的一周，加油兄弟们！

今日戒色273天，昨晚梦y，为戒色以来的第9次，原因大致有两点：1、昨天躺武汉出差宾馆的床上有意y，反应过来时有些迟了。2、武汉天气有些热，加上湿气重，昨天腹泻了3次，身体比较虚。真的很惋惜！这次里上次my只有52天。昨晚10点40睡，早上6点起，兄弟们加油！好好努力！好好戒，我现在看很多人，都替他们惋惜，只要看起来精神萎靡的人，基本都是纵欲比较严重的！让我们保存精力，做实力男人！加油！戒者无敌！

今日戒色274天，昨晚10点半睡，早上6点15起，练了八段锦、八部金刚功各一遍，固肾功100次。兄弟们加油！最近我发现自己的肚子在变小，身材开始朝着更加标准变化。这两天武汉培训，我都是第一个到教室，因为早上6点起来时间真的很充足。武汉真的太热了，从宾馆走到公司，都是汗流浃背，教室里只能整天开着空调！兄弟们加油戒！越戒越美好！污秽的、腥臭的、骚臭的、吸你精髓的女人有什么了贪恋的！加油，要做健康男人，请远离不良女人！加油！

今日戒色275天，反醒：昨天中午因为饭量给的比较足，我努力吃完了，导致吃的太多，一下午都肚子胀的难受，晚上回去还腹泻了，所以，后面吃饭一定要节制，否则体重很难下来，不要想着浪费，吃多了，伤害的是自己的身体健康。昨晚11点睡，早上5点50起。练了八段锦八部金刚功各一遍，固肾功100次。兄弟们加油啊，我现在穿商务装越来越标准了，尽管和身材好的人还是相差十万八千里，但是比起之前的自己，已经好太多了，肚子明显小了很多。从教室培训回宾馆，很多人都是骑自行车，我就喜欢走路，这也是身体恢复的一种体现。昨天考试，我第一个交卷，成绩120，应该排名会是第二吧，这对我都是自信很大的提升，最起码看卷速度快，也是脑力恢复的一种体现。兄弟们加油！好好戒！

今日戒色276天，昨天武汉培训结束，今天坐动车回西宁。昨晚10点半睡，早上6点半起。练了八段锦八部金刚功各一遍，固肾功100次。兄弟们加油！昨天我们小组获奖了，另外第一天的考试我们也获奖了，我觉得很大原因是我戒色了，提升了自己的脑力和气场，不要因为几秒的快感，使自己沉沦于灰暗的世界当中，一定要珍惜时光，不要纠结于戒了多少天，把每天过得充实就可以，加强断念！每天都学习戒色文章，每天都要给自己合理的时间安排，这样，戒色很容易成功！兄弟们一定要好好戒啊！享受喜悦、美好的人生！

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今日戒色277天，昨晚没控制住，刷快手到11点了，很惭愧！后面需要谨慎！昨晚11点10分睡，早上6点起，今日体重183.7，很惭愧，一个武汉出差有胖回来了，后面一定要注重饮食！早上起床练了八段锦八部金刚功各一遍，固肾功100次。兄弟们加油！好好戒！戒之后的美好、心灵的自由不是邪淫灰暗光景中的状态所不能体会的！我之前和获奖绝缘的人，这次竟然获得了两项奖！真是值得感恩！戒之后上天给你的尊容真是无以复加的！加油戒！哈利路亚？让我们因从邪淫的地狱中而出来欢喜快乐吧！