、晚上刷牙的重要性
清除口腔细菌：一整天下来，口腔内会滋生大量细菌，尤其是晚餐后。晚上刷牙可以有效地清除口腔内的食物残渣和细菌，预防龋齿、牙周病等口腔疾病。
预防口腔异味：晚上不刷牙容易导致口腔异味，影响人际交往和自信心。
维护全身健康：口腔健康与全身健康密切相关，晚上刷牙可以预防口腔内的细菌进入血液循环，降低患心血管疾病的风险。