4⃣饮食调整
产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，要强调清淡，食物易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
食物应该多种多样，蔬菜和肉类合理搭配。坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。