帮助孩子适应教室学习的用眼环境
动态视光学课题组 金延滨
学生在学校教室里的用眼环境，是明显不同于自然界用眼的。儿童10岁以后才逐渐实现各项视觉功能的建立健全，在此之前某些视觉功能建立了也仍然不具备协调各项视觉功能的能力。那么6岁上学到8岁期间，适应教室里的用眼环境是需要帮助的。
视觉三联动8岁左右才能建立健全，入学儿童8岁前视觉被局限于强制适应过多看近的用眼僵持状态，就会适应不了看远时摆脱僵持后的被视物晃动。再加上有效视力还在3分视角到2分视角之间，实现不了看书写字的看近与看黑板的看远之间的有效观视范围，不加帮助引导很容易造成孩子放弃看远或者放弃看近，进而影响儿童视觉的健康发育。
给孩子做我动态视光锻炼的家长，掌握我动态视光拉集合的要领，确定看近不僵持的近点距离，使用佩戴式动态镜架在这个距离做近动态锻炼，是适应看近最有效的方法。在座位上抬头看黑板，有坐在中间位置到黑板中心点的距离和座位在两边看黑板另一边的距离。用佩戴式动态镜架做远动态锻炼，要通过这两个距离的锻炼适应看远。
配合动态视光锻炼的眼镜包括做动态镜架佩戴的单光远用眼镜和近用眼镜，还包括日常随身携带的锻炼器具：双光锻炼眼镜。双光锻炼眼镜要求上光按远矫正视力和远瞳距，下光按近矫正视力和近瞳距加工镶配，因此必须是圆顶无形双光镜片。因为是视觉功能锻炼器具所以不可以有散光的柱镜成份不可以用渐变焦镜片和平顶双光镜片（双光锻炼眼镜的佩戴适应都在另文有叙述 此略）。
远近交替观视锻炼（另文 此略），入学和新学期开学两周内，做适应学校课堂用眼的动态视光锻炼，包括双光镜上光看远下光看近的远近交替锻炼，远点按上面提到两个远点距离分别作，近点根据每次拉集合确定的不僵持距离做，不僵持距离在一尺远以内近点均按一尺远做。被视物宁大不小，锻炼远近交替观视过程看清被视物的速度。出现合像困难穿插用单个可旋转C视标做被视物。
备注：观视范围不足又没能帮助孩子适应教室里的用眼环境，孩子无法实现兼顾看远与看近，只好从看近与看远中做出选择，这就意味着视觉发育进入恶性循环。因为孩子不得不看书写字做作业，自觉不自觉地会选择看近，结果就是：孩子6岁上学近视是普遍现象不近视是特殊现象。为此给孩子做我动态视光锻炼的家长，在孩子6岁上学和每学期开学的半个月里都要做适应学校用眼环境的动态视光锻炼。