看戒为良药，想想自己以前犯的过错

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

思想不坚定，没有下定断黄色的决心

正确认识性观念，sy不是一种享受 性只是一个功能你没有必要去贪恋它 早晚有一天会用到他 戒色的目的是为了回到正常的生活，所以我们要清楚戒色就是要戒掉sy这个瘾 你为什么一直戒不掉就是因为你把sy看做是一种享受 你也很苦恼自己想要戒掉可就是反复在破，你有没有想过为什么还是这样 说到底你对性的认识是错误的 如果说戒色不会让你恢复到健康的状态，你还会戒吗，你不会在戒了 因为你认为既然戒色不会恢复健康没有必要戒，这就是你的错误认识你戒色是因为sy有害但同时有觉得sy是一种享受， 舍不得断，性只是个功能和吃饭喝水呼吸一样平常 没必要渴望它 难到你会渴望呼吸吗 建议你看看这篇文章会对你有帮助的在正气软件上记住作者名字，不能接除黄源 必须要严格要求自己 加油吧 戒为良药

加油戒