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零基础打卡

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打卡jiese 八段锦 打坐 站桩 希望各位师兄监督 鼓励 和师兄们一起变好


IP属地:贵州来自iPhone客户端1楼2024-02-13 22:18回复
    下午打坐20分钟 八段锦一套 站桩只有八分钟 刚开始站桩 不是身体承受不住 但是太无聊了 有什么办法吗 我看别的帖子说站桩不能分心听小说看电视之类的


    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2024-02-13 22:18
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      嘛,有了决定戒色初心的初心非常棒 不过不用太在意“发帖打卡”,因为……客观上没有用,稍微有点功利哈。
      戒色初心者的话,想入门,一定要先“落实学习”。


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-02-13 22:24
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        然后,所谓“八段锦、打坐、站桩”,是前现代人口巩固自我意识和精神状态的手段(要有自己在做了什么的实感),效果“就那样”;
        要戒手淫就落实学习和断念,恢复就好好睡觉吃饭,多有氧运动。


        IP属地:福建来自Android客户端4楼2024-02-13 22:26
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          然后复制一点戒手淫相关


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-02-13 22:26
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            戒手淫,首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”;盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断),因为素养没有实质的提升。


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-02-13 22:26
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              成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。


              IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-02-13 22:27
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                要多了解戒色的原理和规律,了解破戒规律,了解戒色的方方面面,各种细节,比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识,要专业系统地戒色,提高综合觉悟。


                IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-02-13 22:27
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                  戒色初心者的话,给您三个提醒:
                  1:一定要系统地学习戒色知识,否则一定失败,没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者,一定要从第1季开始,系统地往后看,一共140季)开始。
                  2:大概一个月左右的时候,会有第一个 欲望高峰期 ,要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
                  3:非必要,不要掺杂信仰来戒色,客观实践和统计学都证明其不是必须。


                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2024-02-13 22:27
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                    加油


                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-02-13 22:27
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                      我才20岁 身体问题太多了 尿酸高 胆红素高 飞蚊症 手上还有蜘蛛痣(看起来有点像 不知道是不是)斑秃 胃炎 消化不好 长痘 yw zx 蛇jing都没有快感 不知道能不能恢复好


                      IP属地:贵州来自iPhone客户端11楼2024-02-13 22:27
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                        加油


                        IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2024-02-13 23:04
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                          打卡第二天 jiese 第五天 早上站桩15分钟 八段锦一套 下午打坐23分钟 八段锦一套 比昨天有进步 时间更长了 但是站桩还是太枯燥了 身体还能站 但是心理太无聊就有点燥


                          IP属地:贵州来自iPhone客户端13楼2024-02-14 15:13
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                            jiese第6天 下午站桩15分 八段锦一套


                            IP属地:贵州来自iPhone客户端15楼2024-02-16 00:27
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                              不要看hp,它是世界上最毒的东西
                              不要看擦边短视频,它容易产生邪思邪念
                              不要意淫,它暗耗肾精,损害人的正气
                              不要玩下体,它是破戒的导火索
                              兄弟,一定要加油努力戒色,改变自己的命运!一灯能破千年暗,一智能灭万年愚!


                              IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2024-02-23 23:02
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