请问一下我跑两公里时腹部为什么会痛？【跑步吧】

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求助

到下半程的时候，腹部这种痛跟做卷腹的那种不是很痛但是难受的那种腹肌撕裂的痛，这是为啥呀？有啥可以避免的办法吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-02-05 23:06回复

你是刚开始跑嘛？我刚开始也是下腹痛，后来跑了7.8次后面就没疼过

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-02-06 20:05

我猜你核心力量比较弱如果是因为这个，跑跑就好了

IP属地:辽宁

4楼2024-02-06 20:23

多跑几次试试

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2024-02-14 16:25

你摆臂太用力了核心力量又不够试着把摆臂幅度减小一点按着疼痛的位置深呼吸应该就可以了

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2024-02-21 23:49

是不是饭后跑了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-02-23 16:52

十有八九是饭后没消化完，你尝试一下空腹跑

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2024-02-24 22:04

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