1月跑步统计
1月相对是每年相对比较凉爽月份，还有12月，即系话年头年尾最咹跑步
，想跑就起哩2个月里跑多D落，过左又要等成年甘奈
。
本月出勤26日（app误删1是数据，所以比自己统计少左11k.），跑量301k
，平均步频195步，步幅1.16，平均开跑温度13度（吾四舍五入罗，比距13度[愉快]），个人体感5分，舒服[愉快]。
人地话，跑步过了黄金期就水平下降，不过感觉虽然跑少了距离，同埋没以前跑得甘快，但状态没点跌，至少2023年好少爆胎[调皮]，可能以前经常跑速度，所以就爆胎
，而家都系起身发现眼困，又翻狗窦里训过[呲牙][呲牙]，因为知肯定没精神，所以懒得跑，没计，而家日日都系夜班，基本都系隔日跑，有时候运气好就跑2日，另外，跑步机系扎流摊，我屋企没跑步机，只不过手表开跑步机模式练小碎步。还有每天2万多步，基本都是家里练深蹲+上班工作，吾系跑半马[呲牙]，吾普以为我备马，我话过2019就退役了
，除非莞万回归就考虑一下
1月相对是每年相对比较凉爽月份，还有12月，即系话年头年尾最咹跑步
，想跑就起哩2个月里跑多D落，过左又要等成年甘奈。本月出勤26日（app误删1是数据，所以比自己统计少左11k.），跑量301k
，平均步频195步，步幅1.16，平均开跑温度13度（吾四舍五入罗，比距13度[愉快]），个人体感5分，舒服[愉快]。人地话，跑步过了黄金期就水平下降，不过感觉虽然跑少了距离，同埋没以前跑得甘快，但状态没点跌，至少2023年好少爆胎[调皮]，可能以前经常跑速度，所以就爆胎
，而家都系起身发现眼困，又翻狗窦里训过[呲牙][呲牙]，因为知肯定没精神，所以懒得跑，没计，而家日日都系夜班，基本都系隔日跑，有时候运气好就跑2日，另外，跑步机系扎流摊，我屋企没跑步机，只不过手表开跑步机模式练小碎步。还有每天2万多步，基本都是家里练深蹲+上班工作，吾系跑半马[呲牙]，吾普以为我备马，我话过2019就退役了，除非莞万回归就考虑一下
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