第2046天：
科学运动，注意安全，永远都记住生命在于运动。[强]
10度天气照样跑到满头大汗！运动没有借口，靠自律。北方还下雪依然有人跑步，起点风算什么？
今天降温，不过该跑步还得跑步，不给自己找借口。补完觉后，停好车后下午5点半多就下楼，家人还担心我穿短袖怕冷，我说跑起来就热了。走去小区寒风有点大，走几步路就开始跑步，在新路跑步，不知道是不是天气冷的原因，感觉路上人少了很多。天气冷跑快一点，其实10度天气跑步是刚好的！许多人不懂，这个温度跑起来是不冷不热，跑的快可以出点汗，今天跑步配速直接破5，配速还是比较快，生命在于运动，听着日语歌放开跑，不知不觉跑了3公里多。有一说一，今天风挺大，有点逆风，不过跑起来就好了。这么冷的天穿短袖跑，可能今天配速比较快，额头都跑出汗了！感觉真没什么借口的。回家补做61个俯卧撑，标不标准一回事，至起码是做了，做了总比不做强。