在喜马拉雅听到一个有关时间管理的音频《从容的捷径》，通过对时间的管理过好一天，包括早起早睡、专注学习方法、 运动养生、断网、好习惯培养、写日记等多方面，从而过好一生，过得可持续幸福。不管对于人生和戒色都有益处，真金不怕火炼，愿有缘人之人能够听之，践行之！