俯卧撑求助【街健吧】

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求助

请问各位大佬，做俯卧撑做到二十多个做不下去可以撅一下屁股或者跪一下在做吗？然后直到做不下去为止，这样有效果吗？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-01-19 21:54回复

先练跪姿俯卧撑吧，慢慢打基础

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-01-19 23:08

有效果的，做不动了再做退阶的，也是进步

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-02-03 14:59

收起回复

最好还是做标准俯卧撑，不要每次都力竭，影响后续训练

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-02-23 20:38

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