30.
走了三公里，跑了一公里。
书，，看了两眼睡着了哈哈。

29.
一公里改成室内跑了，，边看孔刘边跑，。。简直不要太轻松。
微信读书有点太气人了，，，总是看一半看的精彩让你充值会员。。等着我365天打卡完成，赢到一年会员一定多看几本书解气。

28.今天好累。晚上躺下以后这个一公里真的不想完成了。。然后我和自己说我只是打开keep没问题吧。我只是穿上鞋站一下没问题吧。我跑两下没问题吧。。。。就这样一公里完成了。

27.为了避免昨天累到不行要哄自己才能完成的情况出现。今天一早起来边看鬼怪，边完成了两公里。虽然越跑越兴奋。但是说了两公里就两公里。今天又是一个好的开始啊。一早起来就有成就感。

26.昨天试了试，室内跑相同距离轻松太多了根本不出汗。所以放弃室内跑。昨天看了一半釜山行，早上醒了一直不想起，，我又用老办法我只是把被子掀开没事吧，，被子掀开一角就顺势爬起来了。打开电脑继续看釜山行，，打开手机找个减肥博主，跟着做，看到精彩的地方还要暂停专心看电影，韩国人真的好会拍电影。一大早又让人泪涟涟。

28.今天是糟糕的一天，颓废的一天，从早上开始吃油炸荷包蛋开始就一直不自律也没有跑步。不过已经这样了，我就不要懊恼了。明天，好好表现吧，，，

27.昨天一天不在状态。妈妈生病，去医院，同事聚餐，没有一件事是自己能控制和拒绝的。不知道还有没有发帖的意义。。。就先打着看怎么失败的。

笑死，是真的不在状态，倒计时打卡。前天应该是26，昨天是25，今天是24，好不聪明的感觉。

24.加油。

23.不喜欢现在的状态。

22.明天就可以慢慢恢复节奏了吧。是真的有点累。

笑死了，，三十天的帖子都能太监，，，

我也不知道倒计时到哪天了。那就算倒计时到除夕吧
14.今天要十一点再吃饭。昨天和同事聚餐吃多了。晚上四点以后不要吃了。
晚上下班完成之前五公里。

大姐给了一根黄瓜，，黄瓜没有热量吃吧，过分的是她又给了一块酒心巧克力。。。吃完了才想为什么不十一点以后再吃。引以为戒。