男生备孕前吃什么药补精，有好的推荐吗？

要备孕的话，男人要少抽烟少喝酒，早睡早起，保持良好的作息。吃的方面建议多吃蔬菜水果，也可以吃益生谷康爸爸补锌。锌是男性生命之花，补锌能有效提高男性精子的质量，增强精子的活力。