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1.脸上不油了，基本不长痘痘了，皮肤干净了很多，只用清水洗脸就干净了。戒色前满脸痘痘，还是痤疮，很大一颗颗的，很吓人。
2.尿频现象得到好转，晚上已经不起夜了。戒色前每晚要起夜上8、9次厕所。
3.精神好了很多，不像戒色前一天到晚打瞌睡，没有一点精神。现在就算中午不睡也可以，以前是肯定不行的。
4.不流虚汗了，戒色前经常流虚汗，晚上睡觉经常盗汗，把被子都全部打湿了。
5.性格开朗阳光了，戒色前满脸痘痘很自卑，现在还是蛮自信的。
6.滑精少了，以前经常滑精的，坐20分钟都要滑精，现在可以坐40分钟都没事。
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差不多恢复情况就是这些，其他的病症还在恢复中。
还有我想说，戒色确实是很有难度的事，在戒色过程中难免戒得不够完美，甚至还会破戒，但是我们要有一颗永不放弃的心，我相信我们最后都会取得戒色战场的胜利！仅仅只是时间问题而已！看黄片的自己太猥琐了、太恶心了；气场会变得很弱、很卑贱；人会变得越来越丑；心会变得越来越扭曲、变态，最后甚至走上犯罪的道路！而戒色的自己充满了正能量，脸上微笑、内心充满了阳光和快乐、充满了自信，真的是太帅了！这个世界只有正能量才能救我们！加油，戒友们！