第193次，纯自由泳千米！好久不这样游，手臂和心理上耐受力有点吃力。

第194次，主自1500米，汗蒸10分钟，半年来游了不少蛙泳，速度几乎没提升，慢自由泳一大拍，只是划次少了些。

第195次，1500米，本想游个纯自1500米，节奏放得相当慢，游到20趟就无聊死，换成轻松很多的慢蛙继续完成。

第196次，慢游主蛙千米，昨晚酒喝过头了，喉咙有点发炎。

第197次，主蛙1500米，时间充足不急，天气转凉，汗蒸房里藏着大美女，我游完约600米她进去，我完成1500米起水进去还在，我汗蒸出来她还在，然后一起出的健身房。

第198次，即将完成年度游泳两百次的心理目标，天气说变就变，前天短袖，今天穿上长衣裤及外套还显得冷，水温25℃，游蛙略多，穿搭自由泳，同道小哥在长距离自由泳，三划一换气，看起来挺标准，只是速度略微比我慢，同游几百米中我超车两次+，有可能下水前他已游不少，最后游不动了，起水后，想汗蒸，没开，也许加热器坏了，昨晚上就已难加温上来，某美女才能在里面刷抖音半小时以上，最近饭后体重71.5㎏，晨重68.8㎏，体重一直在慢慢反弹，不再稍微控制下快不行了。

第199次，水温25℃，快频主蛙1500米，临道两美女，划频比我快不少，不自觉也被带了节奏。

第200次，有记念意义的双百达标游泳次数，天气有些冷了，水温勉强到25℃，比昨晚早到10分钟，遗憾除了长训班，满池没一位女士，经常在这个时间锻炼的美女一个都没有来，蛙自各半1500米，慢频低心率游，时间充足，又不想多游，起水后汗蒸15分钟，器械室拉了5个引体向上，手臂开合配重训练30个，微微出汗为止，已经差不多连续吃了50多天宵夜，承包了家里的所有剩饭和美食，体重是真的失控了，腹部慢慢的圆润回来，饭前体重也随便就上140斤。

第201次，水温24℃，半蛙半自1500米，数据几乎复制昨晚，汗蒸时碰到上次美女，器械5分钟，油炸了两盘美食和儿子两人分享，妞子难得不吃，宵夜几乎习惯性了，不吃心理空荡荡，还是禁不住嘴。

2024.11.22记录PK2021.3.31记录，游着游着又回到最初始时候的起点，心里百感交集，也许平平淡淡才是生活本来的样子。

第202次，水温25℃，蛙自1500米，总体速度比临道纯自由泳小哥快那么几圈，自由泳放慢蛙泳加频，快昨晚一分多钟完成游程，体重69.5㎏。

第203次，水温26℃，主蛙1500米，晚上酒局，溜班来游，长训班还在，6个人挤两泳道，同道两美女。

第204次，水温27℃，主蛙1500米，独占一道，昨晚酒又喝多了，老爸今天去把我落下的小毛驴骑回来，晚上游着莫名其妙疲惫感，明晚参加婚宴休息不游，健身房体重称71㎏+，而前段时间加上背包水壶都上不了7字头，体重确实涨上来了，决定开始控制宵夜量。

第205次，27℃水温，宴会出发前半小时，600米，再美美的洗个澡。