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定力就是通过大量学习戒色知识，日积月累沉淀下来的觉悟认知，对色情危害的深刻认知以及对养生之道的深入了解，定力强大了心魔就很难动摇你了，不至于稍微一个邪念就会破戒，举个例子就像一个杀毒软件，定力就是这个杀毒软件的防御系统，断念就是查杀功能，只靠定力不靠断念就等于杀毒软件只有防御系统没有杀毒功能，邪念来袭到时候直接破戒，只靠断念不靠定力等于杀毒软件只有杀毒功能没有防御系统，那就是无穷无尽的邪念随时随地的找上你

比如说有十个淫欲的念头，没有定力要十个全断掉才能不看黄，有了定力七八个淫欲念头就自动免疫了，只要断两三个就行了。
戒能生定，定能生慧，持杀盗淫妄酒五戒和十善，会慢慢产生定力和智慧的，到时候就是不一样的人生了。