可以看下寿康宝鉴

认识到危害，看黄意淫会导致厄运灾祸，你有看黄念头的时候，赶紧忏悔。人为恶，祸虽未至，福已远离！

转变错误的观念，看黄是违背天理良心的事情，损害自己的灵性和身心健康，还会造下恶业

戒掉黄，还是要从了解黄的危害开始。你每天来戒色吧看贴就行。了解得多了，脑子慢慢变干净了，正能量多了，就能实现断黄，不想黄！

每天都读读文昌帝君戒淫文，每天都力求改过，凡事多为别人着想，孝顺父母，行善积德，正气足了病会好，也会厌恶哪些黄色污秽东西

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无 念这个可以做到断除欲望的作用 但是也就那一下 所以断念口诀可以尝试 多去背 默念欲望来了就是可以断掉的但是时效很短 所以要做到条件反射才行 就像你背书一样 背一个字就想起来 一整段那种 才会有效果

然后就是通过戒色文章来慢慢的洗脑 做到一有欲望就看戒色文章或者是来戒色吧学习 不想H其实很难做到 那我们要做的就是转移吧转移注意力 转到正式上面

戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号这些都是戒色文章还有音频是正版戒为良药电子版的音频版可以去听 或者看都行

Q/Q/音/乐搜索“菩提心法学院”学习不净观帮助戒除SY。危力巨大，适合戒se困难户。老油条。

不看不就行了

修心断念不到位，戒为良药中有专门讲如何修心断念，建议你去学习一下