今天早上坐地铁看掌控习惯这本书。
其实里面的方法对戒色很有帮助，戒色不就是解除坏习惯吗？
看看我标黄的两句话，为什么很多戒友就是戒不掉？因为总是把精力放在突破天数上，突破天数是目标，但是不是方法和过程，我们应该把精力放在正确的戒色方法和过程中，不要老纠结为什么达不到目标，为什么总是陷入破戒的怪圈，而是应该思考自己过程哪里没做好，方法哪里没有做对，戒色差在哪里。
只有戒色体系正确了，戒色方法正确了，戒色目标自然就完成了。所以当你目标没完成的时候不要轻易懊恼，烦躁，应该把精力放在方法上。
希望可以帮到各位戒友