良好的口腔清洁习惯是拥有健康牙齿的关键，对于牙齿矫正正畸的人群而言，口腔清洁更不容忽视，因为国人的口腔健康素质实在太差了，九成以上的人都患有口腔问题，而口腔问题在早中期不疼不痒的特点，也容易让牙齿矫正正畸人群误认为自己牙齿健康，轻视口腔护理，时间久了就容易出现蛀牙、牙疼、牙龈萎缩等口腔问题。为了帮助大家顺利地度过牙齿矫正正畸这个牙病高发区，我为大家总结了19大口腔护理禁忌，一起来看看吧。
禁忌1、经常磨牙
磨牙是一种不良生活习惯，长期磨牙会过度损伤牙釉质，一旦牙釉质出现了破损，就容易出现牙齿敏感、蛀牙等问题，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
禁忌2、戴隐形牙套时吃易染色食物
如果大家选择佩戴隐形牙套，那在饮食上就需要注意一些了，尽量避免吃咖喱、咖啡这类易染色的食物，不然隐形牙套可能在进食后被染上颜色，难以清洁到位。
禁忌3、不注意牙套的异常情况
矫治器容易摩擦刺激口腔粘膜、颊、舌等软组织，这种是可以适应的。如果因为结扎钢丝末端竖起而刺伤牙龈软组织，大家可以将其轻轻按倒。如果发现矫正器出现锁槽、弓丝折断，带环松动脱落等情况，应该及时联系医生，便于确认是否需要就医。
禁忌4、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌5、放任牙敏感发展
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这就属于异常情况了，大家这时应该及时就医。
禁忌6、不好好保管矫正器
矫正器是精密度比较高的器械，无论是要安装还是取下都要由牙医操作，自己不能擅自改动，否则矫正器容易变形、损坏，佩戴活动矫正器的朋友也不可以掉以轻心，摘下后需要妥善保管在保护盒中，别随手用纸巾一包，矫正器容易损坏或遗失。
禁忌7、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，它们通常都会添加过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很大的危害。
禁忌8、以为牙龈出血是上火引起的
如果大家频繁出现了牙龈出血的问题，未必是上火引起的，一般是口腔清洁没有做好，牙结石与牙菌斑残留在口腔中，长时间刺激牙龈软组织，导致牙龈发炎，因此大家才频频出现牙龈流血的问题，这时大家应该做的是加强口腔清洁，而不是盲目降火！
禁忌9、抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔处于一个比较敏感的状态，如果大家在治疗期间频繁抽烟喝酒，酒精和尼古丁容易刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
禁忌10、不按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，能有效缓解牙套带给牙龈组织的沉重压力，我建议大家选择冲牙器来按摩牙龈，它的冲洗力度精准可控，使用起来更加舒缓轻柔，比用牙刷或手按摩效果更好一些。
禁忌11、咀嚼习惯不正确
大家要养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
禁忌12、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，因为它们会供给牙菌斑能力，加速牙菌斑的生长繁殖，时间长了很容易诱发龋齿问题。
禁忌13、使用的洁牙工具太低效
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷，不存在盲区死角，可以全面清除牙菌斑，坚持使用还能清新口气、美白牙齿，非常省时省力。因此牙医也支持牙齿矫正正畸的朋友用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的口腔清洁工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地帮助大家维护口腔健康。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害，罕见获得欧盟认证!从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
禁忌14、不注意清洁牙齿缝隙
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，更全面地清洁口腔。凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的，牙线大家可以入手小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌15、刷头/喷嘴长期不更换
如果大家用的是电动牙刷和冲牙器，那需要定期更换喷嘴和刷头，最少每3个月就需要更换一次，防止喷嘴、刷头老化，导致清洁力降低，细菌滋生等问题。
禁忌16、使用硬毛牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果刷毛过硬，使用起来就会过度磨损牙齿，划伤牙龈，引起伤牙问题。
禁忌17、没用好正畸蜡
佩戴金属牙套的时候，上面的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择米妍或严迪家的。
禁忌18、刷牙手法不当
如果大家刷牙的方法不正确，不仅难以起到全面清洁口腔的作用，还很容易出现牙出血、牙疼等问题，牙医更建议大家使用巴氏刷牙法，具体操作要点如下，清洁效果好也不容易刺激牙龈牙齿。
禁忌19、经常用漱口水
并不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水中一般都会添加酒精、染色剂、抑菌剂等化学物质，过于频繁地使用漱口水会打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
以上就是牙齿矫正正畸期间关于口腔护理的一些常见危害禁忌了，大家一定要远离它们，只有正确的口腔护理方法和高效的洁牙工具才能帮助大家保护好自己的牙齿健康。
禁忌1、经常磨牙
磨牙是一种不良生活习惯，长期磨牙会过度损伤牙釉质，一旦牙釉质出现了破损，就容易出现牙齿敏感、蛀牙等问题，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
禁忌2、戴隐形牙套时吃易染色食物
如果大家选择佩戴隐形牙套，那在饮食上就需要注意一些了，尽量避免吃咖喱、咖啡这类易染色的食物，不然隐形牙套可能在进食后被染上颜色，难以清洁到位。
禁忌3、不注意牙套的异常情况
矫治器容易摩擦刺激口腔粘膜、颊、舌等软组织，这种是可以适应的。如果因为结扎钢丝末端竖起而刺伤牙龈软组织，大家可以将其轻轻按倒。如果发现矫正器出现锁槽、弓丝折断，带环松动脱落等情况，应该及时联系医生，便于确认是否需要就医。
禁忌4、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌5、放任牙敏感发展
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这就属于异常情况了，大家这时应该及时就医。
禁忌6、不好好保管矫正器
矫正器是精密度比较高的器械，无论是要安装还是取下都要由牙医操作，自己不能擅自改动，否则矫正器容易变形、损坏，佩戴活动矫正器的朋友也不可以掉以轻心，摘下后需要妥善保管在保护盒中，别随手用纸巾一包，矫正器容易损坏或遗失。
禁忌7、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，它们通常都会添加过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很大的危害。
禁忌8、以为牙龈出血是上火引起的
如果大家频繁出现了牙龈出血的问题，未必是上火引起的，一般是口腔清洁没有做好，牙结石与牙菌斑残留在口腔中，长时间刺激牙龈软组织，导致牙龈发炎，因此大家才频频出现牙龈流血的问题，这时大家应该做的是加强口腔清洁，而不是盲目降火！
禁忌9、抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔处于一个比较敏感的状态，如果大家在治疗期间频繁抽烟喝酒，酒精和尼古丁容易刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
禁忌10、不按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，能有效缓解牙套带给牙龈组织的沉重压力，我建议大家选择冲牙器来按摩牙龈，它的冲洗力度精准可控，使用起来更加舒缓轻柔，比用牙刷或手按摩效果更好一些。
禁忌11、咀嚼习惯不正确
大家要养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
禁忌12、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，因为它们会供给牙菌斑能力，加速牙菌斑的生长繁殖，时间长了很容易诱发龋齿问题。
禁忌13、使用的洁牙工具太低效
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷，不存在盲区死角，可以全面清除牙菌斑，坚持使用还能清新口气、美白牙齿，非常省时省力。因此牙医也支持牙齿矫正正畸的朋友用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的口腔清洁工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地帮助大家维护口腔健康。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害，罕见获得欧盟认证!从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
禁忌14、不注意清洁牙齿缝隙
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，更全面地清洁口腔。凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的，牙线大家可以入手小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌15、刷头/喷嘴长期不更换
如果大家用的是电动牙刷和冲牙器，那需要定期更换喷嘴和刷头，最少每3个月就需要更换一次，防止喷嘴、刷头老化，导致清洁力降低，细菌滋生等问题。
禁忌16、使用硬毛牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果刷毛过硬，使用起来就会过度磨损牙齿，划伤牙龈，引起伤牙问题。
禁忌17、没用好正畸蜡
佩戴金属牙套的时候，上面的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择米妍或严迪家的。
禁忌18、刷牙手法不当
如果大家刷牙的方法不正确，不仅难以起到全面清洁口腔的作用，还很容易出现牙出血、牙疼等问题，牙医更建议大家使用巴氏刷牙法，具体操作要点如下，清洁效果好也不容易刺激牙龈牙齿。
禁忌19、经常用漱口水
并不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水中一般都会添加酒精、染色剂、抑菌剂等化学物质，过于频繁地使用漱口水会打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
以上就是牙齿矫正正畸期间关于口腔护理的一些常见危害禁忌了，大家一定要远离它们，只有正确的口腔护理方法和高效的洁牙工具才能帮助大家保护好自己的牙齿健康。
