随着牙齿矫正正畸的普及，不少人都开始戴上牙套来改变自己的形象。但很多人不知道的是国人口腔健康基础很差，牙齿健康率不足1%，几乎人人有牙病，而牙齿早中期不痛不痒的特殊性，也让牙病患者误以为自己口腔健康，对口腔护理并没有给予应有的重视，在牙齿矫正正畸后反而得到了一口坏牙。为了避免这样的情况，今天我就通过这篇文章来分享牙齿矫正正畸期间的19大口腔护理危害禁忌，希望大家可以警惕起来。
禁忌1、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，因为它们会供给牙菌斑能力，加速牙菌斑的生长繁殖，时间长了很容易诱发龋齿问题。
禁忌2、咀嚼习惯不正确
大家要养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
禁忌3、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌4、戴隐形牙套吃易染色食物
在佩戴隐形牙套的时候，大家远离红心火龙果、咖喱、咖啡等容易染色的食物，否则隐形牙套可能会被染上食物的颜色。
禁忌5、放任牙敏感发展
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状很严重，甚至到了疼痛难忍的程度，这就是异常情况了，大家需要尽快就医。
禁忌6、用热水洗隐形牙套
大家千万别用热水来清洗隐形牙套，在戴隐形牙套的时候也不能喝温度过高的饮品，否则隐形牙套容易在高温的作用下变形。
禁忌7、经常使用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，这类牙齿美白产品普遍会添加过氧化物、染色剂等成分，容易危害大家的口腔健康。
禁忌8、以为牙龈出血是上火引起的
如果大家频繁地出现了牙龈出血的问题，不一定是上火造成的，多半是口腔清洁没有做到位，牙结石与细菌长时间刺激牙龈牙齿，导致牙龈发炎，因此大家才频频出现牙龈流血的问题，这时大家应该做的是加强口腔清洁，而不是盲目降火！
禁忌9、夜间磨牙
磨牙对牙釉质的损伤很严重，牙釉质变薄或破损后，就容易出现牙病，如果大家发现自己存在磨牙的情况，请及时就医，加以矫正。
禁忌10、不按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，能有效缓解牙套带给牙龈组织的沉重压力，我建议大家选择冲牙器来按摩牙龈，它的冲洗力度精准可控，使用起来更加舒缓轻柔，比用牙刷或手按摩效果更好一些。
禁忌11、抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔处于一个比较敏感的状态，如果大家在治疗期间频繁抽烟喝酒，酒精和尼古丁容易刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
禁忌12、矫正器保管不当
矫正器制作精密，无论是要安装还是取下都要由牙医操作，自己不能擅自改动，否则矫正器可能会变形、损坏，佩戴活动矫正器的朋友也不可以掉以轻心，摘下后需要妥善保管在保护盒中，别随手用纸巾一包，矫正器容易损坏或遗失。
禁忌13、只靠手动牙刷清洁牙齿
建议大家用电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷清洁能力弱，常常刷不净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷，不存在盲区死角，可以全面清除牙菌斑，坚持使用还能清新口气、美白牙齿，非常省时省力。因此牙医也支持牙齿矫正正畸的朋友用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人口腔都处于亚健康的状态，只靠手动牙刷这类单一的洁牙工具已经难以满足国人复杂多变的口腔护理需求了，因此牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地清洁口腔，帮助大家维护口腔健康。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合正畸人群。
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的鼻祖，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害，是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、使用硬毛牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果刷毛过硬，使用起来就会过度磨损牙齿，划伤牙龈，引起伤牙问题。
禁忌15、经常用漱口水
并不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水中添加了染色剂、酒精、抑菌剂等化学物质，漱口水用多了，会打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
禁忌16、不知道使用正畸蜡
佩戴金属牙套的朋友最好使用一些正畸蜡，正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，防止口腔黏膜被牙套划伤，预防口腔溃疡问题。正畸蜡建议大家使用米妍、严迪家的。
禁忌17、刷牙手法不当
如果大家刷牙方式错误不对，不但清洁效果很差，还很容易伤害牙龈牙齿，牙医更建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作要点如下，清洁效果好也不容易刺激牙龈牙齿。
禁忌18、不注意清洁牙齿缝隙
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，更全面地清洁口腔。凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的，牙线大家可以入手小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌19、刷头/喷嘴长期不更换
如果大家用的是电动牙刷和冲牙器，那需要定期更换喷嘴和刷头，最少每3个月就需要更换一次，防止喷嘴、刷头老化，导致清洁力降低，细菌滋生等问题。
牙齿矫正正畸期间的口腔清洁要比普通人难度更高，因此高效的洁牙工具和科学的生活习惯都是必不可少的，希望文中分享的知识可以帮助大家在牙齿矫正正畸期间保护好自己的牙齿，远离牙病困扰。
禁忌1、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，因为它们会供给牙菌斑能力，加速牙菌斑的生长繁殖，时间长了很容易诱发龋齿问题。
禁忌2、咀嚼习惯不正确
大家要养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
禁忌3、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌4、戴隐形牙套吃易染色食物
在佩戴隐形牙套的时候，大家远离红心火龙果、咖喱、咖啡等容易染色的食物，否则隐形牙套可能会被染上食物的颜色。
禁忌5、放任牙敏感发展
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状很严重，甚至到了疼痛难忍的程度，这就是异常情况了，大家需要尽快就医。
禁忌6、用热水洗隐形牙套
大家千万别用热水来清洗隐形牙套，在戴隐形牙套的时候也不能喝温度过高的饮品，否则隐形牙套容易在高温的作用下变形。
禁忌7、经常使用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，这类牙齿美白产品普遍会添加过氧化物、染色剂等成分，容易危害大家的口腔健康。
禁忌8、以为牙龈出血是上火引起的
如果大家频繁地出现了牙龈出血的问题，不一定是上火造成的，多半是口腔清洁没有做到位，牙结石与细菌长时间刺激牙龈牙齿，导致牙龈发炎，因此大家才频频出现牙龈流血的问题，这时大家应该做的是加强口腔清洁，而不是盲目降火！
禁忌9、夜间磨牙
磨牙对牙釉质的损伤很严重，牙釉质变薄或破损后，就容易出现牙病，如果大家发现自己存在磨牙的情况，请及时就医，加以矫正。
禁忌10、不按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，能有效缓解牙套带给牙龈组织的沉重压力，我建议大家选择冲牙器来按摩牙龈，它的冲洗力度精准可控，使用起来更加舒缓轻柔，比用牙刷或手按摩效果更好一些。
禁忌11、抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔处于一个比较敏感的状态，如果大家在治疗期间频繁抽烟喝酒，酒精和尼古丁容易刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
禁忌12、矫正器保管不当
矫正器制作精密，无论是要安装还是取下都要由牙医操作，自己不能擅自改动，否则矫正器可能会变形、损坏，佩戴活动矫正器的朋友也不可以掉以轻心，摘下后需要妥善保管在保护盒中，别随手用纸巾一包，矫正器容易损坏或遗失。
禁忌13、只靠手动牙刷清洁牙齿
建议大家用电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷清洁能力弱，常常刷不净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷，不存在盲区死角，可以全面清除牙菌斑，坚持使用还能清新口气、美白牙齿，非常省时省力。因此牙医也支持牙齿矫正正畸的朋友用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人口腔都处于亚健康的状态，只靠手动牙刷这类单一的洁牙工具已经难以满足国人复杂多变的口腔护理需求了，因此牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地清洁口腔，帮助大家维护口腔健康。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合正畸人群。
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的鼻祖，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害，是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、使用硬毛牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果刷毛过硬，使用起来就会过度磨损牙齿，划伤牙龈，引起伤牙问题。
禁忌15、经常用漱口水
并不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水中添加了染色剂、酒精、抑菌剂等化学物质，漱口水用多了，会打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
禁忌16、不知道使用正畸蜡
佩戴金属牙套的朋友最好使用一些正畸蜡，正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，防止口腔黏膜被牙套划伤，预防口腔溃疡问题。正畸蜡建议大家使用米妍、严迪家的。
禁忌17、刷牙手法不当
如果大家刷牙方式错误不对，不但清洁效果很差，还很容易伤害牙龈牙齿，牙医更建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作要点如下，清洁效果好也不容易刺激牙龈牙齿。
禁忌18、不注意清洁牙齿缝隙
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，更全面地清洁口腔。凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的，牙线大家可以入手小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌19、刷头/喷嘴长期不更换
如果大家用的是电动牙刷和冲牙器，那需要定期更换喷嘴和刷头，最少每3个月就需要更换一次，防止喷嘴、刷头老化，导致清洁力降低，细菌滋生等问题。
牙齿矫正正畸期间的口腔清洁要比普通人难度更高，因此高效的洁牙工具和科学的生活习惯都是必不可少的，希望文中分享的知识可以帮助大家在牙齿矫正正畸期间保护好自己的牙齿，远离牙病困扰。
