在职业高中（中专）阶段，实习通常是一项必修的课程，因为这可以帮助学生将所学知识应用于实际工作中，增强职业技能和就业竞争力。一般来说，学生需要完成一定的实习时间和满足实习的要求，以获得相应的实践经验和学分。对于你的问题：1. 已经实习了一个月了有什么建议吗？* 在实习期间要认真对待工作并努力学习和提升自己的技能和能力；* 与同事、上司保持良好的沟通和合作关系有助于提高工作效率；* 多了解工厂的安全规章制度避免违规行为对自己造成伤害；* 对于不理解或不懂的知识要及时向老师傅们请教及时掌握工艺流程中的各个环节的操作技巧等等。2. 这个实习是一定要实习的吗？是的，根据我了解的情况，职高生是需要进行实习的并且还需要达到一定时长。这是为了让学生更好地将在学校学到的理论知识应用到实践中去从而更好地适应社会和工作岗位的需求。如果没有参加实习或者没有达到规定的时长可能会影响到毕业证的颁发。不过不同地区的政策可能存在差异建议你咨询当地相关部门了解具体情况。3. 会影响到自己的毕业证吗？一般来说如果能够按照要求完成实习任务并且在实习过程中表现出色的话是不会影响毕业证书的获得的。但是如果未能按要求完成任务或表现不佳可能会导致一些麻烦或许会延迟毕 业时间等等所以要尽量好好表现还有按时上课遵守纪律这样就不会有任何影响了。最后祝你好运！希望能够帮助到你。
