10.12记录一下，昨天上班emo了一天，下班都还耿耿于怀，无法放轻松自己，低气压了一天，后来我自己稍微做做运动出出汗压力减少了一半，但还是有点慌无助，因为我潜意识就在恐慌明天，恐慌自己带给别人烦恼不自在，最后也是怀着这种无助睡觉了。早上起来就一直拖延我知道还是要面对的，到了单位（医院）因为我是带教老师，其实这几天我感觉我的学生有点怕我，这种怕我可以理解我懂，所以很懊恼，为什么要伤害一个这么好的学生，我很无助很无奈低气压，学生都不敢开口跟我说话，所以今天我特意多说了一些话一开始开了个好头，我知道可能维持不了几秒钟，但我一直没让自己陷进去，陷进去了我又出来一直在这个过程中，其实我出了很多汗，对视也还挺困难，但我一直在努力，好几次陷的很深但我还是出来了，快下班的时候同学反而跟我说话了，虽然就三四句，但感觉所有东西都不同了，我是挥着双手下班的，我知道的这种感觉可能就这么一瞬间，可能明天失心又马上涌上来了，我又不停反复问自己为什么这样了，什么无助 恐惧 担心各种灾难心理又扑向我，但我觉得踏出一步，努力忍受一下下，真的不一样，我们还是要积极面对的，那颗心柔弱了一下世界都不一样了，永远都别停下来！