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戒烟前的情况！

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本人今年 33 岁！从 2006 年就接触吸烟那时候还是读书小玩装逼而已！于 2009 年至 2011 年烟龄不是很大！2012 年正式进入烟瘾状态一天基本一包烟，2015 年买车经常出差一天两包烟，一直到现在也是两包烟！现在身体状况:胸闷！咽炎！身体没精气神，但是出于我的工作应酬多还是比较难戒！以及工作生活压力大！真实抽烟解忧愁啊！#烟瘾# 但是不管如何我也要借了！！！立贴为证！贴吧的大神你们如何戒烟的？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-10-09 16:27回复
    提高认知，这个建议读《这书能让你戒烟》，这是经过无数人验证有效的书；
    没读完这书前，可以先不戒烟。
    只有对香烟的认知改变了，才有可能戒掉香烟；
    你年龄比较轻，烟量、烟龄都都不怎么大的，戒烟很容易的。
    加油吧，相信自己！
    IP属地:上海2楼2023-10-09 16:54
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      谢谢鼓励！
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-10-09 17:07
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        支持
        IP属地:甘肃来自手机贴吧4楼2023-10-09 19:17
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          戒烟的难，不在于戒断反应！
          真正的难是———在体内尼古丁潮起潮落的体验中，咱潜意识里渐渐形成了“吸烟是乐趣享受，吸烟有各种用处”之类错误的吸烟价值观，它若不除，便会蛰伏，伺机而动，东山再起。


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-10-10 09:52
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            咱两差不多年龄，只要看到吸烟本质认清现实，其实戒烟也并不是很困难，难得是怕你后期环境影响你复吸
            IP属地:山西来自iPhone客户端6楼2023-10-10 10:02
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              戒
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-10-10 10:23
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                吸烟无用
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2023-10-10 10:53
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                  大家散了吧！楼主这孙子说话就跟抽烟一样！点着了指不定往哪飘呢！也没个准儿！
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-10-10 12:41
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                    加油💪
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2023-10-10 13:55
                    收起回复
                      加油！只要真的想戒了，是可以戒掉的
                      IP属地:北京11楼2023-10-10 16:12
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                        找个电🚬代替一段时间
                        来自iPhone客户端12楼2023-10-10 16:15
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                          加油
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-10-10 16:16
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                            加油老铁
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-10-11 02:13
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                              你压力在大没有周恩来大吧，应酬就不用说了，他老人家从来不抽烟的
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-10-11 16:20
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