在Orca中去除虚频的具体步骤可能会因具体情况而异，但以下是一般性的建议：1. 打开或导入你的项目文件到Orca。你可以通过菜单栏的“File” > “Open” 或 "Import" 来操作。2. 在项目管理器中选择你想要处理的音频文件（通常是一个立体声音频文件）。3. 选择工具箱中的SpectrumAnalyzer（光谱分析仪）或者类似的插件来查看音频的频率内容。在这个仪器上，你能够看到一个表示声音频率分布的图表。这个图表的Y轴是音量大小，X轴则是时间。4. 高增益和低增益部分的观察能帮助你定位到需要移除的部分。使用标记工具将不需要的频率范围标出。5. 一旦你确定了哪些部分是需要消除的，可以使用EQ预设或者是自己设定的均衡器进行调整。如果你不熟悉这一步的操作方式，可以先试验一下，尝试不同的设置以达到理想的效果。记住，每次改变后都需要保存这些变化并听听看实际效果如何。如果过度调整的话可能会导致其他的扭曲或者失真现象出现。6. 用衰减/哑带 (Cutoff) 功能减弱特定频率范围的信号强度。这可以在波形编辑器和振幅包络线上进行调节。也可以用滤波器来进行更精细的处理。一般来说你需要反向处理不需要的频率带的提升（例如: 对噪音的提升），然后再次运行一次反相处理以完全消除它。注意不要削波过高导致音乐失真。7. 最后，导出你所做的更改后的音频文件以便在其他地方播放和使用。可以通过菜单栏的 "File" > "Export" 进行操作。以上只是一般的指导方针和一些基本的策略，具体的实施过程可能要视情况而定。对于复杂的噪声问题可能需要更多的精力和技术去解决。

要去除虚频，可以尝试以下方法：1.检查硬件故障，如过热或电源问题；2.更新或重新安装显卡驱动程序；3.优化电脑性能，关闭不必要的后台程序；4.调整游戏设置，降低图形质量或帧率限制；5.使用专业软件监测和管理电脑性能。虚频可能由多种原因引起，因此需要综合考虑并逐步排除可能的问题。