amh低要注意什么，怎么保养卵巢？
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国家统计局公布的最新数据显示，2019年我国育龄妇女人数比2018年减少500多万，其中，20-29岁生育旺盛期育龄妇女人数减少600多万，2006至2016年女性平均初育年龄向后推迟三年。同时，随着二胎政策的全面铺开，高龄女性妊娠比例进一步提高。平均生育年龄上升和二胎出生率的增长，使女性卵巢功能评估需求显著增加。（amh低要注意什么，怎么保养卵巢？）
amh低的女性要注意！
1、即便AMH很低，也不意味着一定不能自然怀孕，只是成功怀孕的概率下降，备孕需要花的时间更长，很多40多岁生二胎的妈妈就是例证。所以，不要过分强调AMH给自己带来巨大压力。当然，对于卵巢早衰的低龄患者而言，提高AMH值很有必要。
2、年龄小可以治疗调节。因年龄较大或医疗因素造成的AMH值低，通常是不可逆的，也就是说几乎没有机会回升。但如果是年纪较小造成的AMH值低，被确诊为卵巢早衰，通过一定的治疗还是有可能提升AMH值的。
3、卵子质量也很重要。对于不同年龄的两个人A（28岁）和B（34岁），即便是同样的AMH值，它们所代表的卵巢储备情况也是不同的。B年龄大，本身的AMH值就低，但年龄较小的A，AMH值应该较高。两者AMH相同，但A的卵子质量明显不如后者，所以无论自然怀孕还是试管，后者的成功率都要大很多。
4、提高卵巢营养很重要。研究结果显示欧联法认证的DHEAAMH使用三个月,卵巢储备功能的相关指标，如基础 FSH、 AFC、 AMH 显著提高, 提示DHEAAMH可能具有改善卵巢储备功能的效应。
AMH 主要由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡所分 泌,当DHEAAMH使用后早期卵泡相关的 2 个指标 AMH 及 AFC 均得到改善,提示DHEAAMH可能通过促进 卵巢功能不好的女性早期卵泡的发育而发挥作用,从而提高 AFC 的 数目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表达。 在卵巢储备功能改善的基础上,本研究发现DHEAAMH使用后,相应的获卵数、受精数和 优质胚胎数也均显著增高，表明 DHEAAMH使用后卵巢反应性提高。
Amh低备孕饮食上提出以下建议：
1、试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)，吃点DHEA(有子宫肌瘤、多囊卵巢综合症者不宜吃);
2、坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;
3、坚持每天喝蛋白粉;
4、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;
6、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效;
（amh低要注意什么，怎么保养卵巢？）
amh低怎么保养卵巢？
目前对于卵巢功能下降的治疗，主要的治疗方法是雌孕激素替代疗法。对于只是出现下降趋势，激素水平改变不大又不愿意接受激素替代疗法的女性，重要的是生活方式的调整，必要时补充适当的营养素以及进行中医调理等。有生育需求的女性，在调整月经周期治疗的同时，采取促排卵、辅助生殖技术帮助患者生育。
生活方式调整 包括合理的饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类，尤其是富含维生素、多不饱和脂肪酸的食物；保持愉悦的心情，减少生活和工作压力，避免熬夜，增强体质，减少某些对卵巢功能有损害作用的药物或治疗方式；适当运动。
中医调理 卵巢储备功能下降的临床表现，涉及中医中的月经病，例如“月经量少”“闭经”，以及“经断前后诸证”“不孕”等多个妇科疾病范畴。肾虚是该病的主要病因病机，以补肾为基本治疗，可以调节激素水平和月经周期，还能促排卵和促进内膜生长。像小杜这种情况，杨医生就推荐她找诊所的主任中医师安教授辨证后，处方中药调理。除此之外，平时可以用艾条灸肾俞、关元等穴位。
植物雌激素 雌激素可以刺激卵泡发育，雌激素的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。而植物雌激素是一类天然存在于植物中的化合物，具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素虽然不能替代雌激素作为治疗卵巢功能减退的药物，但非常适合食补，调节雌激素水平。
维生素E 维生素E 缺乏会导致人体的抗氧化能力降低，造成活性氧自由基（ROS）堆积，卵母细胞线粒体长期暴露在这种环境中，出现线粒体功能异常，最终影响卵母细胞质量。维生素E可清除过量的氧自由基，从而减少颗粒细胞凋亡，减少卵泡变性，增加窦卵泡数，提高卵巢的储备功能，最终减少卵巢早衰的发生。此外，维生素E可使垂体前叶的促性腺激素分泌细胞功能亢进，促性腺激素分泌增加，从而促进卵巢功能，使卵泡增多，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用。
欧联法DHEA AMH 增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。
研究中通过DHEAAMH进行体外培养时发现颗粒细胞AR表达明显提高，由此表明DHEAAMH可调节AR的表达或参与AR的信号传递，参与卵泡生长发育和募集。
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1、即便AMH很低，也不意味着一定不能自然怀孕，只是成功怀孕的概率下降，备孕需要花的时间更长，很多40多岁生二胎的妈妈就是例证。所以，不要过分强调AMH给自己带来巨大压力。当然，对于卵巢早衰的低龄患者而言，提高AMH值很有必要。
2、年龄小可以治疗调节。因年龄较大或医疗因素造成的AMH值低，通常是不可逆的，也就是说几乎没有机会回升。但如果是年纪较小造成的AMH值低，被确诊为卵巢早衰，通过一定的治疗还是有可能提升AMH值的。
3、卵子质量也很重要。对于不同年龄的两个人A（28岁）和B（34岁），即便是同样的AMH值，它们所代表的卵巢储备情况也是不同的。B年龄大，本身的AMH值就低，但年龄较小的A，AMH值应该较高。两者AMH相同，但A的卵子质量明显不如后者，所以无论自然怀孕还是试管，后者的成功率都要大很多。
4、提高卵巢营养很重要。研究结果显示欧联法认证的DHEAAMH使用三个月,卵巢储备功能的相关指标，如基础 FSH、 AFC、 AMH 显著提高, 提示DHEAAMH可能具有改善卵巢储备功能的效应。
AMH 主要由窦前及小窦状卵泡这类早期卵泡所分 泌,当DHEAAMH使用后早期卵泡相关的 2 个指标 AMH 及 AFC 均得到改善,提示DHEAAMH可能通过促进 卵巢功能不好的女性早期卵泡的发育而发挥作用,从而提高 AFC 的 数目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表达。 在卵巢储备功能改善的基础上,本研究发现DHEAAMH使用后,相应的获卵数、受精数和 优质胚胎数也均显著增高，表明 DHEAAMH使用后卵巢反应性提高。
Amh低备孕饮食上提出以下建议：
1、试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)，吃点DHEA(有子宫肌瘤、多囊卵巢综合症者不宜吃);
2、坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;
3、坚持每天喝蛋白粉;
4、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;
6、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效;
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目前对于卵巢功能下降的治疗，主要的治疗方法是雌孕激素替代疗法。对于只是出现下降趋势，激素水平改变不大又不愿意接受激素替代疗法的女性，重要的是生活方式的调整，必要时补充适当的营养素以及进行中医调理等。有生育需求的女性，在调整月经周期治疗的同时，采取促排卵、辅助生殖技术帮助患者生育。
生活方式调整 包括合理的饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类，尤其是富含维生素、多不饱和脂肪酸的食物；保持愉悦的心情，减少生活和工作压力，避免熬夜，增强体质，减少某些对卵巢功能有损害作用的药物或治疗方式；适当运动。
中医调理 卵巢储备功能下降的临床表现，涉及中医中的月经病，例如“月经量少”“闭经”，以及“经断前后诸证”“不孕”等多个妇科疾病范畴。肾虚是该病的主要病因病机，以补肾为基本治疗，可以调节激素水平和月经周期，还能促排卵和促进内膜生长。像小杜这种情况，杨医生就推荐她找诊所的主任中医师安教授辨证后，处方中药调理。除此之外，平时可以用艾条灸肾俞、关元等穴位。
植物雌激素 雌激素可以刺激卵泡发育，雌激素的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。而植物雌激素是一类天然存在于植物中的化合物，具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素虽然不能替代雌激素作为治疗卵巢功能减退的药物，但非常适合食补，调节雌激素水平。
维生素E 维生素E 缺乏会导致人体的抗氧化能力降低，造成活性氧自由基（ROS）堆积，卵母细胞线粒体长期暴露在这种环境中，出现线粒体功能异常，最终影响卵母细胞质量。维生素E可清除过量的氧自由基，从而减少颗粒细胞凋亡，减少卵泡变性，增加窦卵泡数，提高卵巢的储备功能，最终减少卵巢早衰的发生。此外，维生素E可使垂体前叶的促性腺激素分泌细胞功能亢进，促性腺激素分泌增加，从而促进卵巢功能，使卵泡增多，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用。
欧联法DHEA AMH 增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。
研究中通过DHEAAMH进行体外培养时发现颗粒细胞AR表达明显提高，由此表明DHEAAMH可调节AR的表达或参与AR的信号传递，参与卵泡生长发育和募集。
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