我之前的牙齿排列很不齐，而且侧面看上去嘴也突得很奇怪，上了大学之后我就选择了做牙齿矫正正畸治疗，现在治疗已经全部结束了，共耗时两年零三个月。刚开始戴牙套的时候牙医就和我强调过牙齿矫正正畸属于牙病高发期，让我务必做好口腔清洁护理，如果因为口腔护理做不到位而出现了蛀牙、牙敏感、牙龈萎缩等问题就得不偿失了，所以我在牙齿矫正正畸过程中一直非常重视自己的口腔护理养，那今天我就来给大家分享一下我的口腔护理攻略，内容满满的干货，大家快码住吧。
1、大家在牙齿矫正正畸过程中一定要做到勤于刷牙，不止饭后要刷，吃过零食、水果后，大家也需要刷牙，避免食物残渣留在口腔中产生酸性物质来腐蚀牙齿，预防龋齿问题。
2、矫正器是很精密地仪器，无论是安装还是取下都需要牙医用专业手法来操作，大家不能擅自改动它，否则可能会损坏矫正器，佩戴活动矫正器的人群在取下矫正器后也要妥善保管。
3、要注意养成良好的咀嚼习惯，尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿来咀嚼食物，不宜单侧咀嚼，容易出现单侧牙齿过度磨损、脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
4、如果大家佩戴的是隐形牙套，那在生活中要尽量避免食用咖啡、咖喱这类容易染色的食物，不然隐形牙套有可能被食物染上颜色，难以清洁干净。
5、除了复查以外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6个月就单独做一次口腔健康检查，确保大家可以及时发现自己的牙齿，而牙病越早治疗，治疗效果越好，花费也会比较少。
6、磨牙非常容易磨损牙釉质，牙釉质变薄破损之后，大家就容易出现牙齿敏感、龋齿等问题，如果大家也存在磨牙的情况，一定要尽快就医。
7、如果大家佩戴的是隐形牙套，那大家在佩戴牙套的时候需要尽量避免喝热水，也不能用热水来清洗牙套，否则水温过高容易导致隐形牙套变形，更建议大家喝温水。
8、大家要注意使用正确的手法来清洁牙齿，例如横向刷牙、暴力洁牙都是不可取的，不仅清洁效果差，还容易引发伤牙问题，大家最好根据巴氏刷牙法的方式来清洁牙齿，洁牙效果好还不容易伤害牙龈牙齿。
9、刷牙是最基本的口腔护理，在这件事上大家千万别懒惰，而且戴牙套时食物更容易残留在牙套上，引起牙病，因此早晚刷两次牙肯定是不够的，只要大家吃东西了，就应该刷牙。
10、在饮食上，要避免吃太硬的食物例如螃蟹、干果、鸭脖等，避免食物过硬伤害到牙套。糖、酸性饮料也尽量少食用，避免腐蚀牙齿，如果食物的体积比较大，建议大家先切小，再食用。
11、矫正器内部也可能会残留软垢，大家需要给它定期进行清洁才可以，大家可以将矫正器放在超声波清洗仪中，震五到十分钟，或用硬毛的牙刷来仔细地刷净矫正器内外。
12、牙齿矫正正畸期间经常牙龈出血并非是上火，更可能是清洁不到位，牙龈附近堆积了大量的牙结石和细菌，长期刺激牙龈，诱发牙龈炎症，所以牙龈才频频出血，这时大家应该做的事情是加强口腔清洁！
13、如果大家在牙齿矫正正畸治疗期间有程度较轻的牙齿敏感问题，也不需要太担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感症状严重到疼痛难忍的程度，这就不太正常了，大家需要尽快就医。
14、戴上牙套之后，建议大家选择电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁能力较差，清洁方式单一，很难刷净牙缝、牙套与牙齿间的缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力是手动牙刷的几十倍，可以全面清洁口腔，去除口腔内的牙菌斑，从而达到预防改善牙病的效果，使用起来也非常省时省力，长期使用还能美白牙齿，清新口气，所以牙医也非常建议大家用电动牙刷、冲牙器。
国人的口腔健康基础非常差，90%以上的成年人都存在口腔问题，面对复杂的口腔环境，只靠手动牙刷这类单一的刷牙工具已经难以满足国人的口腔护理需求了，所以专业牙医也非常建议大家入手电动牙刷、冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
15、建议大家使用小束头刷、牙线、凹凸刷等工具，它们可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿与矫正器之间的空隙，预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家的。
16、大家不要使用美白牙膏、牙齿美白仪、美白牙贴等牙齿美白类的产品，因为它们往往加入了染色剂、过氧化物等成分，容易危害口腔健康。
17、漱口水我不推荐大家使用的，因为漱口水中普遍添加抑菌剂、色素、酒精等化学物质，使用次数多了很容易破坏口腔中的菌群平衡，诱发新的牙病。
18、佩戴金属牙套时，牙套上突起的金属丝很可能会剐蹭到口腔黏膜，诱发口腔溃疡问题，而正畸蜡可以将矫正器上的金属丝覆盖住，防止口腔黏膜被划破，避免口腔溃疡问题。正畸蜡我更建议大家入手米妍、严迪家的。
19、戴上牙套后，口腔中的清洁死角暴增，很容易诱发蛀牙问题，因此我更建议大家使用含氟的牙膏来清洁牙齿，可以有效预防改正龋齿。含氟牙膏大家可以考虑高露洁、佳洁士家的。
20、建议大家使用刷毛质地软硬适中的牙刷来刷牙，如果牙刷的刷毛质地很硬，用起来容易伤牙，但刷毛太软的牙刷也不建议大家使用，这类牙刷一般清洁力比较差。
以上就是牙齿矫正正畸相关的口腔护理攻略了，在佩戴矫正器以后，口腔清洁死角更多，更容易出现口腔问题，因此大家有必要加强自己的口腔护理工作，呵护自己的牙齿健康。
1、大家在牙齿矫正正畸过程中一定要做到勤于刷牙，不止饭后要刷，吃过零食、水果后，大家也需要刷牙，避免食物残渣留在口腔中产生酸性物质来腐蚀牙齿，预防龋齿问题。
2、矫正器是很精密地仪器，无论是安装还是取下都需要牙医用专业手法来操作，大家不能擅自改动它，否则可能会损坏矫正器，佩戴活动矫正器的人群在取下矫正器后也要妥善保管。
3、要注意养成良好的咀嚼习惯，尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿来咀嚼食物，不宜单侧咀嚼，容易出现单侧牙齿过度磨损、脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
4、如果大家佩戴的是隐形牙套，那在生活中要尽量避免食用咖啡、咖喱这类容易染色的食物，不然隐形牙套有可能被食物染上颜色，难以清洁干净。
5、除了复查以外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6个月就单独做一次口腔健康检查，确保大家可以及时发现自己的牙齿，而牙病越早治疗，治疗效果越好，花费也会比较少。
6、磨牙非常容易磨损牙釉质，牙釉质变薄破损之后，大家就容易出现牙齿敏感、龋齿等问题，如果大家也存在磨牙的情况，一定要尽快就医。
7、如果大家佩戴的是隐形牙套，那大家在佩戴牙套的时候需要尽量避免喝热水，也不能用热水来清洗牙套，否则水温过高容易导致隐形牙套变形，更建议大家喝温水。
8、大家要注意使用正确的手法来清洁牙齿，例如横向刷牙、暴力洁牙都是不可取的，不仅清洁效果差，还容易引发伤牙问题，大家最好根据巴氏刷牙法的方式来清洁牙齿，洁牙效果好还不容易伤害牙龈牙齿。
9、刷牙是最基本的口腔护理，在这件事上大家千万别懒惰，而且戴牙套时食物更容易残留在牙套上，引起牙病，因此早晚刷两次牙肯定是不够的，只要大家吃东西了，就应该刷牙。
10、在饮食上，要避免吃太硬的食物例如螃蟹、干果、鸭脖等，避免食物过硬伤害到牙套。糖、酸性饮料也尽量少食用，避免腐蚀牙齿，如果食物的体积比较大，建议大家先切小，再食用。
11、矫正器内部也可能会残留软垢，大家需要给它定期进行清洁才可以，大家可以将矫正器放在超声波清洗仪中，震五到十分钟，或用硬毛的牙刷来仔细地刷净矫正器内外。
12、牙齿矫正正畸期间经常牙龈出血并非是上火，更可能是清洁不到位，牙龈附近堆积了大量的牙结石和细菌，长期刺激牙龈，诱发牙龈炎症，所以牙龈才频频出血，这时大家应该做的事情是加强口腔清洁！
13、如果大家在牙齿矫正正畸治疗期间有程度较轻的牙齿敏感问题，也不需要太担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感症状严重到疼痛难忍的程度，这就不太正常了，大家需要尽快就医。
14、戴上牙套之后，建议大家选择电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁能力较差，清洁方式单一，很难刷净牙缝、牙套与牙齿间的缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力是手动牙刷的几十倍，可以全面清洁口腔，去除口腔内的牙菌斑，从而达到预防改善牙病的效果，使用起来也非常省时省力，长期使用还能美白牙齿，清新口气，所以牙医也非常建议大家用电动牙刷、冲牙器。
国人的口腔健康基础非常差，90%以上的成年人都存在口腔问题，面对复杂的口腔环境，只靠手动牙刷这类单一的刷牙工具已经难以满足国人的口腔护理需求了，所以专业牙医也非常建议大家入手电动牙刷、冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
15、建议大家使用小束头刷、牙线、凹凸刷等工具，它们可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿与矫正器之间的空隙，预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家的。
16、大家不要使用美白牙膏、牙齿美白仪、美白牙贴等牙齿美白类的产品，因为它们往往加入了染色剂、过氧化物等成分，容易危害口腔健康。
17、漱口水我不推荐大家使用的，因为漱口水中普遍添加抑菌剂、色素、酒精等化学物质，使用次数多了很容易破坏口腔中的菌群平衡，诱发新的牙病。
18、佩戴金属牙套时，牙套上突起的金属丝很可能会剐蹭到口腔黏膜，诱发口腔溃疡问题，而正畸蜡可以将矫正器上的金属丝覆盖住，防止口腔黏膜被划破，避免口腔溃疡问题。正畸蜡我更建议大家入手米妍、严迪家的。
19、戴上牙套后，口腔中的清洁死角暴增，很容易诱发蛀牙问题，因此我更建议大家使用含氟的牙膏来清洁牙齿，可以有效预防改正龋齿。含氟牙膏大家可以考虑高露洁、佳洁士家的。
20、建议大家使用刷毛质地软硬适中的牙刷来刷牙，如果牙刷的刷毛质地很硬，用起来容易伤牙，但刷毛太软的牙刷也不建议大家使用，这类牙刷一般清洁力比较差。
以上就是牙齿矫正正畸相关的口腔护理攻略了，在佩戴矫正器以后，口腔清洁死角更多，更容易出现口腔问题，因此大家有必要加强自己的口腔护理工作，呵护自己的牙齿健康。
