最近举哑铃练习二头的时候下方图片这里出现了疼痛的感觉，虽然是个小部位，但是疼痛使我不能继续锻炼下去总是做几个就疼，有的时候骑电动车故意憋紧手臂的肌肉，结果也有疼痛，我一天会做400个俯卧撑，每天都会练背与胸，有大佬给我解答一下这是什么情况，是不是锻炼过度或者动作不规范导致的？不做力量训练，休息一段时间可不可以恢复？（疼痛的地方就是最小的红点那里）#健身##伤病#
肘关节疼无非就是：网球肘，高尔夫球肘，三头肌腱拉伤，滑囊炎。
肘外侧一般是高尔夫球肘。
只要做经常用到肘关节的动作，这类损伤都是难免的，有可能是肌肉劳损引起的，有可能关节过度摩擦引起的，也可能是一个巧劲儿就拉伤了。
肘外侧一般是高尔夫球肘。
只要做经常用到肘关节的动作，这类损伤都是难免的，有可能是肌肉劳损引起的，有可能关节过度摩擦引起的，也可能是一个巧劲儿就拉伤了。
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3楼2023-09-11 18:02
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