发球机速度太快，落点单一，这样脚是难动起来。

击球点 晚了

全是肩膀发力

这脚也来不及动啊，好不好…握拍子那么深，动作这么局促，对面给你个下旋你咋起？铁搓么？

我是菜鸡，但我想说：发球机 速度太快了，调慢几档吧。先慢下来，把动作做完。另外是你被球顶住了，你需要迎前把击球点往前提。不明白迎前的话，就在球落在你这边球台开始起跳的时候你也开始挥拍击球。

没框架，这样打发球机，会练废的。

你发球机调的太快了，导致攻球只动胳膊没动身体。要以身带手，你这么练下去最多练个手熟。

把发球机速度调慢一倍，脚就会动了

别这么练了，一个是没用再一个你离肩周炎不远了……