降温了，最舒服一次跑步结束_跑步吧

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一公里过后就感觉腰子疼，应该是岔气。试过憋气没用，然后腹式和胸式呼吸交替坚持下来了。三公里开始感觉身体沉重，于是决定放飞自我音乐外放

效果出奇的好，第六公里的时候双腿开始感觉使不上劲了，呼吸也差不多快顶不住了就结束了。我是不会分配速度的傻瓜

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2023-08-31 20:39回复

结束后也没有出现啥不适，就是呼吸比较大口，走了百来米就恢复了。上衣湿透裤子淌水结束，再走会开始拉伸

美滋滋

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2023-08-31 20:42

2025-03-21 16:16广告

大佬

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2023-08-31 20:43

收起回复

你多重？配速吓人

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2023-08-31 22:36

收起回复

你这心率可以放心加速

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2023-09-01 10:21

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