戒为良药，不泄为补。

提高肾气的方法有很多，以下是一些建议：1. 打坐：每天打坐一小时，有助于补养肾气。2. 站桩：站桩不是每天进行，但是打坐每天都坐。3. 八段锦和六字诀：八段锦的固肾功和六字诀可以偶尔做。4. 中药泡脚：一周一次，用艾叶泡脚。5. 经络拍打操：经常做经络拍打操。6. 艾灸穴位：保健灸经常做。7. 有氧运动：慢跑和球类运动，一周1-3次。8. 穴位按摩：经常按摩涌泉穴、肾俞穴、命门穴、昆仑穴、关元穴、气海穴等穴位。9. 食疗：多吃一些补肾的食物，如山药、黑豆、黑芝麻、红枣、核桃、枸杞等。总之，提高肾气需要长期坚持，综合运用各种方法，保持良好的生活习惯和心态。

为了戒色加油加油

捏耳朵可以提升肾气

八部金刚功

正常吃饭，多运动，多行善，打坐或站桩 还有最大的提升肾气的方式是戒为良药不泄为补。

喝点汤药，肾为先天之本，不是那么好补的

加油

先别想怎么提高，先别损耗，身体是会自愈的！