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减脂期练完力量到底能不能上跑步机啊

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IP属地:天津来自Android客户端1楼2023-08-01 15:17回复
    中低强度半小时内
    IP属地:江苏2楼2023-08-01 15:20
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      罗尼都练有氧，你什么水平
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2023-08-01 16:26
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        我天天无氧后都要爬坡半小时，就这样说吧不管是大佬还是谁都会做有氧
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-08-01 16:56
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          又不是跑半马全马
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-08-01 17:10
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            罗尼每天练有氧，你有什么理由不练
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-08-01 17:20
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              大量有氧对无氧有抑制作用，少的话不好说
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2023-08-01 18:13
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                减脂期.....不上跑步机你啥时候练有氧？
                IP属地:奥地利9楼2023-08-01 20:06
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                  那段时间是黄金时期。大部分人减脂失败就是吃不好，又单独做有氧敷衍了事
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-08-01 22:23
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                    IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2023-08-01 22:38
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                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-08-01 22:38
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                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2023-08-01 22:38
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                          准确来说会影响肌肉生长，但是难道有影响就不做了？影响程度其实没那么大，该练练，看你需求，想减脂，那就做，本来就很瘦了，那就别做。
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-08-01 23:09
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                            减脂期非必要勿做大量有氧，如果有氧，和无氧间隔至少6小时，最好隔天
                            IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-08-02 00:45
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                              减脂不练有氧练个de
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2023-08-02 11:50
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