之前每天两包多，前不久戒烟，然后出现了明显的戒断反应，去心理科说是中度抑郁状态。当时不了解是戒烟导致的抑郁，心里一急就复吸了回到了一天两包多。现在戒断反应感觉还在：抑郁状态也没好全，板牙发炎，胸口时常发闷，尿尿频率也变多了。
这段时间看了一些资料，知道是戒断反应导致的抑郁状态以及种种，现在很纠结，怕现在戒烟戒断反应会加强，经历了一次，真的太难受了😣状态里感觉自己像个神经病。不敢轻易就戒，想问问吧里大佬，有我相似的状态吗？我现在这种抑郁状态下，应该怎么做？