是的，想改变但是没办法改变，手淫8年，习气已经很重了，现在属于是被恶业牵着走了。

彻底戒色，养生方面下功夫，多多行善积德增加自己的正能量

没有关系，从现在开始，没有福气了就一点点积累，平时孝敬父母，多行善事，多帮助身边的朋友，福气就会慢慢厚起来，生活也会渐渐好起来。一定要戒s，因为这个最漏福。加油！

我以前也是跟你一样的楼主。
别担心，只要你有这份想改变的心，我相信戒除sy不是问题。
是的，您说的没错。戒色需要好的方法和建议。
下面根据本人的戒色经验分享一些拙见，希望能帮到您。
首先，您说您感到非常自私吝啬，那么你可以去支付宝或者一些可行度高的捐助平台捐一点款，这样既能纠正你的恶习还能为您积累福报。
拖延症我也有，有时候甚至宁可坐着发呆也不愿意干活。但是您可以使用“奖励法”
比如洗完衣服去买点好吃的，看半个小时戒为良药去看会喜欢的电视剧或者听听歌曲，玩些健康的电子游戏也行。
我就是这么改正我的拖延症，目前来看，效果不错。从强迫自己干活，到自己自愿去做，一点一点的把自己的拖延症抹掉。
sy会导致社恐，不会沟通也能理解，但应该稍微做出些改变，比如微笑待人，比如多用‘请’字，没人不喜欢礼貌客气的人。
学习的事情我觉得“顺其自然”吧，别搞得自己压力很大，好好戒色养生，一样能重回巅峰，说不定戒色后的你还更牛皮！
最后希望楼主多做些好事，哪怕去支付宝上捐一毛钱也好啊，这对治疗自私的毛病还是很管用的。当你懂的为别人考虑时，为别人的幸福而付出时，你反而更快乐。
祝您早日戒除sy，找回纯净。祝一切都顺利，我的朋友！

那就拼命改，不改以后会更惨抱怨没有用不会让你不受痛苦，痛苦一样会找上你，只有行动才能改变这种命运，还要每天都力行不能忘记

先戒色，其他慢慢会恢复的

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤，多吃素，白天不要久坐，不要过于劳累，每隔四十分钟起来做做固肾功，平日里多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，慢慢的会好起来的

必须彻底戒色才可以幸福

戒色养生，可以学习传统文化，改变自己过去不良的习气，要落实戒色十规，基本上你遇到的困难，在戒为良药都有解决的方法，你可以去看一下关于这本书的目录，懒惰的话可以去看一下戒色执行力的培养那一季，学习方面可以去看一下脑力恢复那一季，加油！

提三点建议。
1下大决心，决心从现在起就是一个全新的自己，一个积极向上的自己，这个阶段需要改变的东西很多，这个过程会很痛苦，是彻头彻尾的变化，一点点的蜕变，这是很有必要，我们要享受这种痛苦，这是我们的进步，希望楼主一定要坚持执行自己定下的计划，认真学习，办事，充实自己。这是改变生活的根本！
2.戒一定要保持，这影响到你身体进而影响你生活，这其中最关键的是警惕心，擦边，h，yy，凡是容易勾起的立马停止，转移注意力。非礼勿视，非礼勿听。
3要心怀善良，正能量才是得到的过程，负能量一直去抱怨，纠结，懒惰是失去的过程。积极接受不如意，就是进步！少抱怨，多赞美！