减肥差不多2个多月，大概70天，体重下降27斤左右。早上半截玉米、一瓶脱脂牛奶、3个鸡蛋；中午水煮蔬菜、鸡胸肉或者牛肉、加一些碳水；晚上不吃饭、慢跑一个小时左右。有没有啥子方法改进一下，我特别想把小腿肚变细，但是跑步好像不行。

过一个星期14斤断食每天2公里

楼主你好，没有恶意。身高172的男人，体重113斤，是不是太瘦了，对健康不好，对女人也没有吸引力，何必呢？

没必要了 多运动练练腹肌降低体脂

172公分、115斤还减？你打算瘦到90斤穿JK小短裙吗……

腿真的能瘦吗，瘦了快20斤，腿一点没瘦。

138不是正好吗？这有啥可减的

做力量训练吧！

羡慕，我高三生，今年刚考完到家只有60kg了，在家呆了一个月又涨到了65.66了

你去看一下跑长跑的身材 别说跑步瘦不了腿只能说你跑的太少

172。111斤。你再减肥 打算做女人么？你确定你对女人有性吸引力。大概率女人看见你都要自卑的低下头。一个女人172。111都不需要减肥好吗。更何况你的骨头比男人重多了。我觉得你需要的是看心理医生 你的审美是有点畸形的。男人太瘦没有好看的。你又不拍电视剧又不做男明星。你需要那么瘦干嘛？

我觉得你不应该减肥，你应该增肌塑形

代谢掉光了呗..先想办法补代谢