第1620天：
收工回来休息一下就下楼跑步。首先打个本周的跑步“全勤卡”，本周7天都有跑步，还是不错的，本周天气这么热，还是坚持下来，不容易。次之，今天天气还算是比较热，不过该跑步还是跑步，简单跑一下，生命在于运动，沿着树荫简单跑个3公里，出点汗，跑步时注意安全，总体还是不错的，中途暂停但是影响不大。值得一提的是咕咚现已支持“灵动岛”，切换后天看跑步更方便了。跑完步获得5个Apple Watch奖章，好厉害，很少见一天同时获得那么多奖章的，主要本周7天Apple Watch三环都合上，也算比较少见。回家补做60个俯卧撑，今天Apple Watch三环已合上（已连续8天合上），走了1.4万步左右。