加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在手机上看戒为良药，公众号：戒为良药修心课堂 这里面就有，自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！ 建议看纸质的书籍，关键是每天坚持。不管何种情况都不要放弃！

觉悟不够，身体恢复一点就会这样，坚持学习戒为良药，加油

“老是忍不住去看”，这个靠断念。
怎么学的话，戒为良药看起来。里面有相当大比例的篇章都是讲断念。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须

戒色的第一步就是断绝黄源，也就是戒手机，除了工作需要学习和家里人联系以外，不要玩手机，不要玩手机不要玩手机，重要的事说三遍！我们之所以会破戒，就是贪玩手机，所以这是很重要的一点。还有就是每天早睡早起，养成好的生活习惯，多打电话给家里人，培养自己的孝心，多学习传统文化，行善去恶，微信公众号搜传统文化。能做到这些相信你一定能戒色成功的，加油！

加油

戒为良药

其实这种不用焦虑，一个月一次，对身体很好的，