“广步于庭，披发缓行，以使志生。”这句话出自《黄帝内经》，意思是春天早晨要早起，然后到庭院里慢慢散步，让头发披散着，以舒缓身心情绪，让身体变得更加健康。这种做法符合春天的气候特点，有助于调整人体的生理机能。