关于夏季训练【马拉松吧】

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各位跑友还有没有在跑有氧和混氧的，最近体感温度有点高，我感觉吃不消了。

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2023-06-28 22:13回复

多跑山就行

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2023-06-29 06:28

2025-03-24 18:38广告

场地跑间歇为主带上几个保温杯装冰水帮助散热，这样不容易中暑
以前刚开始不懂，路跑只要在T配速左右基本每个月都会轻度中暑，跑完回来就昏睡十几个小时

IP属地:安徽

3楼2023-06-29 13:16

慢慢跑

IP属地:福建

4楼2023-06-29 16:01

控心率慢跑吧

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-06-29 17:56

少量多次

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-07-06 11:19

只跑有氧了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2023-07-07 09:39

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