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袖状胃术后饮食篇-瘦了17斤

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已瘦17斤,术后饮食很重要,要掉斤,要补充好营养一定要好好吃饭,好好掉斤,我每餐主要以蛋白质,蔬菜,粗粮组成,以水煮为主。橙汁或蛋白粉加餐!
关键点就是:少食多餐。选好食材十吃对量,偶尔不掉秤也很正常,要放好心态哦我们每个月掉斤总数正常就行!
早:蛋白粉
午:燕麦蔬菜粥
晚:牛肉汤


1楼2023-06-23 20:35回复