1戒邪淫和手淫最最最厉害，最最最简单的方法！！！
一有邪淫念头，马上念一遍文殊菩萨灭淫欲偈，马上彻底灭掉邪淫欲望！！！
文殊菩萨灭淫欲偈（百度上直接能搜索到），每天念一遍（念一遍只需要2分钟），只要坚持一个月，就一定永恒彻底戒除邪淫和手淫！！！
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不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了
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