测量腕围的方法很简单。只需要使用卷尺或带子，将其在手腕骨头上的最宽处缠绕一圈，记下数值即可。对于男性来说，腕围大多在15-18cm之间，而女性则在13-16cm之间。而腕围大小也与身材和体重有关，通常作为身体指标之一参考。建议每个人定期测量身体各项指标以及体重等重要身体数据。