解脱。解脱是指从不愉快、不满、烦恼、苦闷、束缚、限制、困难、疑虑、恐惧等负面情绪或状态中走出来，获得轻松、自由、宽容、平和、满足、幸福等积极情绪或状态。在生活中，我们应该着力解脱自己，摆脱内心的纠结和不安，追求更加美好的生活。