接受现实：不要否认或逃避事实，认识到这个人已经离开了你的生活，这是无法改变的事实。放下过去：放下过去的记忆和情感，不要纠缠于过去的事情，过去的事情已经过去了，重要的是向前看。寻求支持：找到信任的人，向他们倾诉自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。关注自己的生活：关注自己的生活和兴趣爱好，让自己的生活充实起来，这样可以减少对过去的依赖。给自己时间：时间可以治愈一切，不要强求自己忘记，给自己时间来缓解痛苦和伤痛。学会面对：面对自己的情感和感受，不要逃避或者掩盖自己的情感，学会面对自己的内心。