小孩不宜喝咖啡，可选择果蔬汁代替：1. 咖啡因会影响小孩神经系统发育，导致记忆力、睡眠等问题，还可能引起心率加快、焦虑不安、注意力不集中等症状，影响小孩健康。2. 喝咖啡还会刺激胃部蠕动和胃酸分泌，容易引起胃肠痉挛的不适症状，扰钙离子代谢，影响小孩骨骼生长。