觉察到有机燕麦增加的量稍多了些，伴随而来有情绪变化，昨晚马上减量，夜里睡眠质量提升了，比以往提前一个多小时醒来，精神奕奕。在水果饮食的路上，不断尝试，不断修正，己经走上正轨了。
最近在我和家人的朋友中开始分享优质食材，让她们在品尝有机食材的同时自己去感受，最终取代过去的食材。心灵层面的改善会晚一些，但至少能帮助他们开始收回分散的注意力，开始关注饮食方式。我们这座城市又新开了不少新餐厅，晚上宵夜的人也越来越多。每次经过，看到喝酒的人们在街头言行不佳的模样，真心希望他们能早日改善晚间过量饮食的习惯，好好珍惜自己的健康。
感觉水果饮食在不断提升自己的能量，振动频率高，心灵思维越发清晰准确，接下来是拓展优质水果的种类，为自己设计更好的水果饮食食谱。
每一天，在生活的各个方面都在越来越好！继续前行吧。