1、维生素多的食物：维生素多的食物可以选择葡萄、橘子、苹果，还可以选择一些蔬菜，能够补充维生素，对胎儿可能会相对比较好。2、蛋白质多的食物：怀孕期间需要注意补充蛋白质，可以维持身体健康，一般可以吃鸡蛋、鱼肉、牛肉，还可以喝牛奶。3、钙片：孕妇在怀孕期间可以适当的补充一些钙片，能够促进胎儿骨骼发育，而且也能够预防孕妇抽筋等问题。