今天警察体能课考试结束，我细说一下这个课。
首先顾名思义，体能课肯定与体育课有差别的！一直搞不懂同为国控为什么司法警务就单独给课（警察体能课和警务战术课）。你们就不能体验下鼠鼠们的痛苦
重点：我们专业可能是试点课，极大可能下届开始国控专业会涉及体能课。因为听老师说我们体能不大行，所以想要专业的训练
我们体能课是程老师，大家都知道程老师是搞体育的，所以整人的方式很多好多次饭都吃不下，想吐。当大学生好难过呀可能以后安排的体能课老师是警训部的或者体育专业的老师带，反正就是经常上室外课的老师可能性大。放心老师都不会让你们好过的，提前做好心理准备，训练起来。
我们大致学了如下：
1.冲刺系列：10m 20m 50m 100m 200m 400m（包括组合训练，一般训练速度）
2.耐力训练：间歇跑步 多次400m跑 ，1000/800m 跑主席台台阶5次来回 抗人跑400m 其他的话就是多次短跑了。
3.其他： 公务员体测一套、拉腿压腿、练腹肌、拉杆冲刺跑（经常练）、翻轮胎、单脚跳围操场、还有很多，能练到的都会练。
总结：优点：上这个课绝对百利无一害，提升体力和耐力真的有帮助，毕竟这个是他律，比自己练效果好的多得多（如果自己自觉或者体能大佬绕道
）刚开始要死不活，半死不活，如今跑完一千后就喘气一段时间就完事了。当然体力好的上课更吃香哈哈
缺点：可能给我们专业试点，课程内容可能不完善（因为有时候部分课程内容并没有在两节课上完）或者安排不合理（希望程老师别看到
），当然我也喜欢一周多安排一节课也不是不行，利大于弊（哈哈哈）
希望下届训练起来吧，我先润了。下雨那招不管用喔！警院玄学之上体能课必不下雨！！！
首先顾名思义，体能课肯定与体育课有差别的！一直搞不懂同为国控为什么司法警务就单独给课（警察体能课和警务战术课）。你们就不能体验下鼠鼠们的痛苦
重点：我们专业可能是试点课，极大可能下届开始国控专业会涉及体能课。因为听老师说我们体能不大行，所以想要专业的训练
我们体能课是程老师，大家都知道程老师是搞体育的，所以整人的方式很多
好多次饭都吃不下，想吐。当大学生好难过呀可能以后安排的体能课老师是警训部的或者体育专业的老师带，反正就是经常上室外课的老师可能性大。放心老师都不会让你们好过的，提前做好心理准备，训练起来。我们大致学了如下：
1.冲刺系列：10m 20m 50m 100m 200m 400m（包括组合训练，一般训练速度）
2.耐力训练：间歇跑步 多次400m跑 ，1000/800m 跑主席台台阶5次来回 抗人跑400m 其他的话就是多次短跑了。
3.其他： 公务员体测一套、拉腿压腿、练腹肌、拉杆冲刺跑（经常练）、翻轮胎、单脚跳围操场、还有很多，能练到的都会练。
总结：优点：上这个课绝对百利无一害，提升体力和耐力真的有帮助，毕竟这个是他律，比自己练效果好的多得多（如果自己自觉或者体能大佬绕道
）刚开始要死不活，半死不活，如今跑完一千后就喘气一段时间就完事了。当然体力好的上课更吃香哈哈缺点：可能给我们专业试点，课程内容可能不完善（因为有时候部分课程内容并没有在两节课上完）或者安排不合理（希望程老师别看到
），当然我也喜欢一周多安排一节课也不是不行，利大于弊（哈哈哈）希望下届训练起来吧，我先润了。下雨那招不管用喔！警院玄学之上体能课必不下雨！！！
