前几天一直有个疑问在我心里~我需要一两天就去买水果吗？心里的声音回应~选择每天吃多少，什么时候吃自己是可以调整的。虽然寻找到有机和高品质水果不易，值得开心。看着家里冰箱装满各种漂亮的水果，我突然看到自己需要突破的点:不用吃太多。
随心开始做减法，大胆地减掉了下午和晚上的水果，减掉了生干腰果，有机生燕麦。下午3点左右喝少许矿泉水，体验了两天感觉很好，下午不需要再小睡，面容轻爽，心❤️平和。
我调整饮食总量，把之前吃的水果坚果删了三分之二，在早晨和上午选择最优质且少量的水果:半个火龙果(或者一个苹果)，一个芒果，少许有机胡萝卜汁。晨练前有时也吃一个新鲜好品质的番茄🍅
减少了外出时间，减少看手机(微信和QQ少用)，全身放松，随意安静地坐坐，身体能量减少了外耗，这种感觉非常好。而在家里客厅多放了一些植物后，惊喜地发现家里空气质量明显改善，负氧离子充满了整个空间，身心愉悦。
水果饮食带给我的改变是敢于体验新方法，相信自己内在的力量和指引，