降低增一度是指将原有的增幅降低一度。比如某个数字原本要比上一个数字增加10%，如果降低一度，则变成原有的增长幅度减少10%，即变成增幅仅有9%。举个例子，一个产品的销量原本要在本季度比上一个季度增长20%，如果降低一度，则本季度的销量比上一个季度增长仅有18%。降低增一度的概念具有更广泛的应用。例如当某项成就超过了预期时，可以降低增一度，从而让它有所保持，当某项成绩不如预期时，也可以通过降低增一度来减缓失利感。因此，降低一度增幅可以帮助人们消除因过高要求而产生的焦虑和压力。